¿Qué es el microbioma?
El microbioma es un conjunto de microorganismos y bacterias que viven dentro y fuera de nuestro organismo y su equilibrio es esencial para la salud y el aspecto de la piel.
La piel también tiene su propio microbioma, formando parte de lo que se conoce como “barrera cutánea”
El microbioma se produce al momento de nacer, cuando el recién nacido entra en contacto con el exterior.
Distintas bacterias como las de los grupos Corynebateria, Cutibacteria incluso Staphylococcae colonizan la piel rápidamente.
Un microbioma equilibrado actúa como una línea de defensa invisible frente a agresores potenciales que pueden estresar la piel.
¿Las bacterias son malas?
Eso es la creencia que existe, sin embargo, no todas las bacterias lo son.
Estudios señalan que menos de 100 de los billones de especies de bacterias que existen, suponen una amenaza para los humanos. Las otras viven dentro de nuestro cuerpo y sobre nosotros y son esenciales.
¿Cómo cuidar el microbioma de la piel?
Para tener una piel luminosa, radiante y por sobre todo saludable, sin importar la edad que tengas, es importante cuidar el microbioma ya que el cutis también lo tiene. No solo el intestino.
Cuando se mantiene equilibrado cumple con importantes funciones, protege la piel y libera antioxidantes; regula el exceso de inflamación, favorece la reaparición de la epidermis y refuerza la barrera de la piel para que sea más resistente.
Para que exista un equilibrio, es importante utilizar productos cosméticos adaptados a nuestra piel, siendo necesaria la limpieza y la hidratación para poder mantener el equilibrio del pH de la piel.
Es importante evitar aquellos limpiadores que irriten o astringentes, la radiación solar, el estrés o la contaminación, ya que pueden desequilibrar el microbioma.
Usar jabones naturales y limpiadores de ducha suaves, también es beneficioso para el microbioma de la piel.
Una higiene con productos suaves mantiene el equilibrio natural del pH de la piel y favorece el entorno para mantener la salud del microbioma.
Factores que afectan el equilibrio de la piel
El estilo de vida, las condiciones ambientales, el paso de los años, la dieta como también medicamentos y hormonas incluso, los rayos UV son algunos de los factores principales que pueden debilitar el ecosistema, provocando un envejecimiento prematuro, sequedad, arrugas y manchas.
Prebióticos para un microbioma equilibrado
Los prebióticos son los nutrientes que necesitan los microorganismos, algo así como su dieta.
Si la dieta que llevan los microorganismos de la piel es equilibrada, crearan un microbioma equilibrado.
Si por el contrario la dieta es disfuncional, puede producirse disbiosis (pérdida del equilibrio del microbioma) Existen cosméticos que incluyen prebióticos, la dieta equilibrada para los microorganismos.
Los prebióticos incitan de forma selectiva el aumento de ciertos microorganismos que pueden ser beneficiosos, e impide el desarrollo de otros que podrían ser perjudiciales.
