Sudores Nocturnos

Sudores Nocturnos

Los sudores nocturnos son episodios repetidos de sudoración excesiva que sucede durante el sueño, es tan intensa que puede empapar el pijama y las sábanas y despiertan a la persona.

Estos sudores son un síntoma común de la menopausia, pero también los causan enfermedades o afecciones, por ejemplo: infecciones, cáncer, azúcar baja en la sangre, trastornos hormonales y afecciones neurológicas.

En ocasiones son un efecto secundario de algunos medicamentos, exceso de alcohol o cafeína y además el consumo de tabaco o drogas.

También lleva por nombre hiperhidrosis nocturna.

Causas de los sudores nocturnos

Existen múltiples causas que favorecen la sudoración nocturna que en la mayoría de los casos no suelen ser graves, algunas de ellas son:

• La habitación no está a una temperatura adecuada.
• Ansiedad.
• Producción excesiva de la hormona tiroidea.
• Menopausia.
• Apnea del sueño.
• Infecciones como tuberculosis, infección de las válvulas cardiacas o VIH.
• Algunos tipos de cáncer, incluyendo leucemia y linfoma de hodgkin.
• Diabetes.

¿Cuándo visitar al médico?

Sufrir sudoración nocturna en ocasiones no suele ser motivo de preocupación, sin embargo, es recomendable visitar al doctor si es recurrente o si existen otros síntomas que la acompañan.

Los síntomas pueden incluir fiebre, escalofríos, dolor o pérdida de peso, tos u otros síntomas de consideración.

Recomendaciones para evita el sudor nocturno

En caso de que el médico haya descartado cualquier problema grave, recomendamos seguir las siguientes indicaciones para evitar los molestos sudores nocturnos y conciliar mejor el sueño.

• Disminuir el consumo de alcohol, tabaco y tambien cafeína.
• Evitar alimentos picantes o especiados antes de ir a dormir.
• No utilizar mucha ropa o muy abrigada.
• Controlar la temperatura del dormitorio.
• Realizar cambios en los hábitos y estilo de vida para reducir el estrés.

En Resumen

El sudor es importante para el equilibrio de la temperatura corporal, pero si interrumpe el sueño de manera recurrente, se debe acudir al médico para descartar cualquier enfermedad.

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